Yoga para Casais Grávidos na Roda Bem Nascer Mangabeiras

No próximo sábado, dia 28 de março, a Roda Bem Nascer Mangabeiras vai promover uma aula de Yoga para Casais Grávidos, sob a coordenação da professora de yoga, Cleise Soares. Vai começar com uma roda de apresentação às 9h30 e às 10h30 'em ponto' acontece a aula especializada. Ela pede para os participantes irem de roupas flexíveis próprias para exercícios físicos e que levem também algo para forrar o chão. Ela acontece no Centro de Educação Ambiental, entrada a partir da Praça das Águas.

Durante a prática, a professora vai ensinar técnicas e posturas adequadas para o parto e exercícios para amenizar dores na coluna e outros desconfortos. Respirações e mantras específicos fazem parte das dicas de Yoga para os casais. Orienta os pais a ajudarem as mães no momento do nascimento. Aprofunda o contato entre os pais e o bebê. A aula inclui meditações, mentalizações e projeções do parto.

A Roda Bem Nascer é gratuita. Leve um lanche para compartilhar.